は、マジ楽しすぎだべ

は、マジ楽しすぎだべ

しっかりとおしっこから糖がでて

再検査になったから、

腹立ってカレー作る

はい、材料

玉ねぎ4個をびっくりするくらい炒める

野菜の皮を剥いて圧力鍋で煮込む

煮込んだら

出汁

鶏肉を

炒める

ナスとアスパラと蓮根を

素揚げ

ほうれん草

下茹で

人参、ニンニク、生姜と一緒に

煮込む

クミンシード、コリアンダー、カルダモン、シナモン、etc

プラス、カレーパウダー

ルウを作る

煮込む

完成

スープカレーの出来上がり

糖質制限メニュー